Mujer y Sexualidad

MUEVE LAS CADERAS Y SEDÚCELO

El movimiento sensual de las caderas femeninas al andar puede atraer miradas de admiración, pero no representa una señal oculta de tipo biológico de que la mujer está lista para la reproducción, de acuerdo con un nuevo estudio. Un equipo de expertos de la Universidad Queen's, de Ontario, Canadá, examinó los niveles de hormonas sexuales en la saliva de un grupo de voluntarias. Las del movimiento al caminar calificado por un grupo de hombres como más "sexy" resultaron en general las más alejadas del período de ovulación. En cambio, las que se encontraban en la etapa fértil caminaron con menos movimiento de las caderas y rodillas más unidas. Los resultados del estudio, publicado en la revista New Scientist, sugieren que la mujer tiende a "esconder" su período de fertilidad para evitar llamar la atención de parejas reproductivas no deseadas.

Resultados "sorprendentes"
Las mujeres emiten una serie de señales biológicas cuando están listas para la reproducción, por lo que Meghan Provost, la experta a cargo del equipo de investigadores, esperaba una correspondencia entre la etapa de fertilidad y un movimiento más sensual de las caderas. Provost cree que los resultados del estudio coinciden con otros según los cuales el organismo femenino tiende a ocultar su ovulación a los hombres que no sean su pareja reproductiva. El hallazgo fue tan sorprendente que Provost y su equipo repitieron el experimento mediante el cual se mostró a 40 hombres los videos de las voluntarias caminando para que ellos las calificaran de más o menos "sexy". "Si una mujer trata de protegerse de agresiones sexuales en los momentos de máxima fertilidad, tiene sentido que sólo muestre sensualidad cuando no se encuentra en un período reproductivo", explicó Provost.

Monogamia.
El doctor John Manning, de la Universidad Central de Lancashire, en el Reino Unido, coincidió con esa explicación. Según él, lo más conveniente para la mujer es formar un vínculo fuerte con el hombre con el que va a criar al hijo, en lugar de "anunciar" su fertilidad ampliamente y atraer a un número amplio de competidores masculinos. Manning dijo: "Creo que los signos subliminales de la ovulación son utilizados, de alguna manera, para promover la monogamia".El especialista manifestó que la percepción de los signos biológicos de la fertilidad hace que el hombre que convive o está próximo a la mujer fértil le ofrezca una atención mucho más eficiente.

Salud: cuidado de la alimentacion

CONSEJOS PARA COMER SALUDABLEMENTE

No omitas las comidas - planifica tus comidas y meriendas.
-Lo creas o no - el comer 3 comidas y 2 meriendas es la mejor manera para mantener tus niveles de energía y un peso saludable. Tu estarás mas propenso a comer de mas o a seleccionar alimentos bajos en nutrición cuando tienes demasiada hambre.
-¿Vas a comer fuera de la casa? No te quedes desamparado - lleva alimentos contigo o averigua donde puedes comprar alimentos que sean saludables y que te satisfagan.

Aprende maneras simples y saludables de preparar alimentos.
-Piensa en hornear, hervir, asar, sofreir y cocinar al microhondas como maneras saludables de cocinar en vez de freir tus alimentos.
-Trata hierbas secas (basil, oregano, parsley) y especias (pimienta de limón, polvo de chili, polvo de ajo) para darle sabor a tus comidas, en vez de añadirle mantequilla, margarina y salsas con grasa.
-Quitále la piel y la grasa a las carnes: vas a continuar recibiendo la nutrición que necesitas y continuarás disfrutando del rico sabor - y además es más saludable para el corazón

El azúcar es "energía vacía" - evita comer demasiada.
-Las bebidas carbonatadas y los refrescos son una gran fuente de energía vacía. Esto significa que contienen mucha energía que no necesitas y pocas vitaminas, minerales, proteína y fibra. Trata refrescos de dieta o bebidas en polvo sin azúcar, y agua en vez de refrescos y jugo. Aún los jugos sin azúcar contienen mucha energía que no necesitas. Pero no exageres - está bien tomar 2 vasos pequeños de soda regular o de jugo al día.
-El azúcar se encuentra en postres, galletas y dulces. Ocasionalmente has lugar en tu dieta para estos alimentos, pero no dejes de comer alimentos nutritivos por comer los dulces.

Pon atención a tu cuerpo y a lo que comes.
-Come lentamente. Trata de relajarte y come despacio para que tus comidas duren por lo menos 20 minutos, ya que ese es el tiempo que toma para que tu te sientas lleno.
-Escucha tu cuerpo. Come cuando tengas hambre y para de comer cuando estes lleno esto le ayudará a tu cuerpo a balancear las necesidades de energía y ha que te sientas comfortable. Pregúntate: ¿Estoy comiendo por que tengo hambre, o por que tengo ansiedad o estoy aburrido? -Trata comidas que sean calientes (sopas, cereal cocido, cocoa) y alimentos altos en fibra (grano íntegro, vegetales, habichuelas) para que te sientas lleno.

Mantente saludable y contento - evita el pensar en dietas.
-No hay alimentos buenos o malos. Todos los alimentos que se consuman en moderación pueden ser parte de una dieta saludable.
-Tu no necesitas comprar alimentos que sean sin grasa o dietéticos. Los alimentos sin grasa o dietéticos no son necesariamente bajos en calorías - a algunos de ellos le añaden azúcar para remplazar la grasa
-Tú eres más importante que tu peso o el tamaño de tu cuerpo. Tu salud y felicidad pueden ser afectadas por planes de dieta muy drásticos. Si todavía no has alcanzado tu estatura de adulto, una pérdida de peso excesiva pudiera interferir con tu crecimiento, aunque estes sobrepeso. Para jóvenes que estén creciendo, es importante mantener un peso estable mientras creces, en vez de enfocarte en perder de peso. Si tu estás sobre peso y quieres hacer cambios en tu ingesta de alimentos y tu estilo de vida pídele a tu doctor (a) que te dé un referido para la nutricionista.